Të flesh në të njëjtën kohë me partnerin është më e rëndësishme sesa mund ta mendoni
Disa prej nesh janë ‘bufë nate’ dhe disa të tjerë janë ‘zog
mëngjesi’. Pavarësisht nga ndryshimet në zakonet tona të gjumit, çiftet përpiqen
të përshtaten, por ndonjëherë nuk e kuptojnë sesa e rëndësishme është kjo
rutinë
Disa studiues analizuan disa çifte që flinin në të njëjtën kohë. Ata zbuluan një rezultat më të mirë nga se e prisnin.
Bisedat dhe përqafimet
do të bëhen pjesë e rutinës
Çdo çift dëshiron përqafime dhe pak biseda të vogla me të
partnerin e tyre. Por sa prej nesh në të vërtetë gjejmë kohë për këtë? Kjo
është arsyeja pse gjumi së bashku në të njëjtën kohë do t’ju lejojë ju dhe
partnerin të keni një përqafim të përditshëm dhe madje edhe disa kohë shtesë
për të folur për ditën tuaj.
Nuk është vetëm kjo, shkenca thotë se përqafimi bën që trupi
të lëshojë oksitocinën neurotransmetues. Kjo ndihmon në afrimin e partnerit dhe
ndiheni më të kënaqur me të.
Mund t’ju ndihmojë të
zgjidhni problemet dhe debatet
Ndonjëherë gjërat më të vogla mund të kthehen në konflikt dhe nëse zgjasim shumë, krijojnë një humor të keq çdo ditë. Por kur të flini me partnerin tuaj në të njëjtën kohë, do të keni një shans të flisni për debatet dhe problemet dhe t’i kuptoni ato.
Mund t’ju ndihmojë të
sinkronizoheni me partnerin
Fjetja në të njëjtën kohë me partnerin do t’ju ndihmojë të
përshtateni së bashku, të bëheni të sinkronizuar dhe të jeni më të qetë me
njëri-tjetrin. Gjithashtu mund të shmangni acarimin e panevojshëm kur njëri
prej jush zgjon tjetrin për shkak të ndryshimit të orarit gjumit, i cili mund
të çojë në zgjim me humor të keq.
Kjo mund të përmirësojë
shëndetin tuaj fizik
Të flini së bashku nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet, por edhe me performancën e trupit tuaj. Mund të ulë presionin e gjakut, të ndihmojë në fuqizimin e sistemit tuaj imunitar dhe të ndihmojë në uljen e inflamacionit
Gjithashtu mund të
përmirësojë shëndetin mendor
Shëndeti juaj fizik nuk është e vetmja gjë që do të përmirësohet – por edhe shëndeti mendor dhe emocional do të marrë gjithashtu një nxitje.
Mund të zvogëlojë ankthin dhe t’ju ndihmojë të ndiheni më të relaksuar.